Беги, москвич, беги!

Научные исследования доказали, что бег трусцой способствует росту новых клеток мозга и продлевает жизнь более чем на 5 лет. Неплохая мотивация, не правда ли? Не любите бегать в одиночестве? Дотрусите до ближайшего клуба

NIKE+ В ПАРКЕ ГОРЬКОГО

Беговые клубы Nike+ действуют по всему миру: в Нью-Йорке, Токио, Париже, Праге, Лондоне и Москве. Маршруты в столице проходят по набережным Парка Горького, Нескучному саду и Воробьевым горам. Есть две группы – продвинутые и начинающие. В распоряжении участников клуба раздевалки и душевые.

MOSKVA RIVER RUNNERS

Большинство бегунов здесь имеют спортивное прошлое. Не добежали до кубков и медалей – не отчаивайтесь, в клубе рады и новичкам. Moskva River Runners работает уже второй год, придумывает разные маршруты, которые проходят по всему городу, в основном по центральным набережным. Карту с маршрутами и расписание можно посмотреть на сайте.

GIRL&SOLE

Этот клуб создан исключительно для девушек. Бегают там по вторникам и четвергам – двумя группами. Первая открыта для тех, кто только учится бегать, все 5 км с ними рядом будет тренер. Вторая уверенно и самостоятельно бежит по набережным, бульварам, Стрелке, Парку Горького.

ДОБЕЖАТЬ ДО ЗВЕЗДЫ

Риз Уизерспун каждое утро пробегает по 5 км. Даже в свой медовый месяц в Париже Риз выходила на пробежку вместе с мужем.
Хайди Клум пробегает каждое утро по четыре мили (почти шесть с половиной километров) и записывает свои достижения в блоге, день за днем фиксируя пройденный километраж и количество сожженных калорий.
Рене Зеллвегер ежедневно бегает по 20 километров. Ходит актриса и в тренажерный зал, где занимается не меньше двух часов. Но бегать предпочитает все-таки на свежем воздухе, а не на беговой дорожке.